Οφθαλμικός καταρράκτης και ψευδάργυρος©

Υπό του Δρ. Δημητρίου Ν. Γκέλη (MD, ORL, DDS, PhD, Medical Life Coach) και των συνεργατών του.

Magnigkel: Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν online μέσω της ιστοσελίδας pharmagel.gr ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο:

Αγορά Magnigkel


  Περίληψη άρθρου

H έλλειψη ψευδαργύρου επηρεάζει την ανάπτυξη του οφθαλμού, τη δημιουργία καταρρακτών, της γεροντικής εκφύλισης της ωχράς κηλίδος και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. • Yπάρχει σχέση μεταξύ της έλλειψης ψευδαργύρου και της αυξημένης συχνότητας καταρράκτη, που παρατηρείται στους διαβητικούς • Tα ηλικιωμένα άτομα μπορούν να παίρνουν ημερησίως, μετά το φαγητό, μία έως δύο κάψουλες Zincobell (πικολινικός ψευδάργυρος μαζί με βιταμίνη C), αξιοποιώντας την οφθαλμοπροστατευτική και καταρρακτοπροστατευτική δράση του ψευδαργύρου.

Η δυσομοιοστασία του ψευδαργύρου συχνά σχετίζεται με την παθογένεση χρόνιων νόσων, όπως το μεταβολικό σύνδρομο, ο διαβήτης και οι σχετικές με αυτές επιπλοκές τους.

 

Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης, Ιατρός, Ωτορινολαρυγγολόγος, Οδοντίατρος, Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Φλάμπουρο Λουτρακίου, 20300, Τ. 27440 23768, 6944280764 
www.gelis.gr   www.pharmagel.gr   pharmage@otenet.gr
ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ: Συμπληρωματική Ιατρική, Κλινική Φαρμακολογία, Ιατρική Διατροφολογία 

Αικατερίνη Γκέλη 
Ιατρός, 

Ακτινοδιαγνώστρια 
με ιδιαίτερο ενδιαφέρον
στην Ιατρική Διατροφολογία,
Ακτινοδιαγνωστική και 
Υπερηχογραφική Διαγνωστική
Περιβαλλοντική Ιατρική, 
Συμπληρωματική Ιατρική
Διεύθυνση Ιατρείου:
Παπαληγούρα 16, Άσσος 
Κορινθίας, Τηλ. 2741087758,
6944644820 
email:kgkeli@hotmail.com

Ο ψευδάργυρος (Zn) υπάρχει στον οφθαλμικό ιστό σε υψηλές συγκεντρώσεις, ιδιαιτέρως στον αμφιβληστροειδή και το χοριοειδή χιτώνα.

Από την έρευνα που έκανε ο Jeru I. [1997] σε 259 κρυσταλλικούς φακούς , που αφαίρεσε, από τους οφθαλμούς με γεροντικό και τραυματικό καταρράκτη βρέθηκε ότι οι χαμηλότερες συγκεντρώσεις ψευδαργύρου υπήρχαν στους κρυσταλλικούς φακούς ασθενών  με ώριμο γεροντικό καταράκτη, ενώ οι υψηλότερες συγκεντρώσεις υπήρχαν στον τραυματικό καταρράκτη [1].

Επειδή πολλά ένζυμα περιέχουν ψευδάργυρο μπορεί να υποτεθεί ότι η δραστηριότητά τους ελαττώνεται, καθώς αναπτύσσεται ο γεροντικός  καταρράκτης. 

Η παρουσία αυξημένων συγκεντρώσεων ψευδαργύρου στον τραυματικό καταρράκτη δείχνει μέτριες διαταραχές του μεταβολισμού του κρυσταλλικού φακού, συγκρίνοντάς αυτό το αποτέλεσμα, με τις συγκεντρώσεις του φακού του γεροντικού καταρράκτη [1]. .

Έχει αποδειχτεί ότι, η έλλειψη ψευδαργύρου επηρεάζει την ανάπτυξη του οφθαλμού, τη δημιουργία καταρρακτών, της γεροντικής εκφύλισης της ωχράς κηλίδος και της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας.

Παρά τούτο δεν έχουν εξακριβωθεί οι μηχανισμοί, μέσω των οποίων η έλλειψη ψευδαργύρου αυξάνει την εξάπλωση της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας. Εξαιτίας των αρνητικών αποτελεσμάτων της έλλειψης ψευδαργύρου στον οφθαλμό η συμπληρωματική χορήγηση ψευδαργύρου θα μπορούσε να προλάβει τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια [2].

Έχει αποδειχτεί μεταξύ διαβητικών με καταρράκτη και ατόμων χωρίς διαβήτη, αλλά με γεροντικό καταρράκτη ότι, υπάρχει σχέση μεταξύ της έλλειψης ψευδαργύρου και της αυξημένης συχνότητας καταρράκτη, που παρατηρείται στους διαβητικούς [3].

Ο ψευδάργυρος έχει καθαρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και προλαβαίνει το οξειδωτικό στρες καθαρίζοντας τις ελεύθερες ρίζες που δημιουργούνται από την ιονίζουσα ακτινοβολία  στους φακούς επιμύων [4].

Ένας σημαντικός παράγονταςπου συμμετέχει στη δημιουργία του οφθαλμικού καταρράκτη είναι η δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας Β (UVB), η οποία μπορεί να προκαλέσει απόπτωση στα επιθηλιακά κύτταρα του ανθρώπινου οφθαλμικού φακού.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα κυτταροπροστατευτικό μέταλλο κατά ποικίλων τοξικών χημικών ενώσεων. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι τα επαρκή επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα μπορεί να ασκήσουν προστατευτικό αποτέλεσμα στα επιθηλιακά κύτταρα Β του ανθρώπινου οφθαλμικού φακού και αυτό μπορεί να έχει κλινική σημασία [5].

Στις παραπάνω οφθαλμολογικές διαταραχές, εκτός από τις θεραπείες που χορηγεί ο οφθαλμίατρος, μπορεί να χορηγηθεί και συμπληρωματικά ψευδάργυρος.

Η επιλογή του καταλληλότερου συμπληρώματος διατροφής ψευδαργύρου είναι σημαντική. Επιλέγεται ο πιο ευαπορρόφητος από το έντερο ψευδάργυρος χωρίς έκδοχα  ή άλλα χημικά συντηρητικά, στην κάψουλα ή το δισκίο που τον περιέχει.

Το συμπλήρωμα διατροφής Zincobell έχει παρακευαστεί με αυτές τις προδιαγραφές, καθώς περιέχει σε κάθε κάψουλά του 10 mg πικολινικού ψευδαργύρου και 119 mg βιταμίνης C.

Tα ηλικιωμένα άτομα μπορούν να παίρνουν ημερησίως, μετά το φαγητό, μία έως δύο κάψουλες Zincobell ημερησίως, αξιοποιώντας την οφθαλμοπροστατευτική και καταρρακτοπροστατευτική δράση του ψευδαργύρου.

Tο Zincobell σας αποστέλλεται ταχυδρομικά, σε κάθε πόλη ή περιοχή της Ελλάδος (Ταχυμεταφορές Speedex) στην τιμή των 16.93  Ευρώ περιλαμβανομένου του ΦΠΑ [συν 2,00€ μεταφορικά + 1,86 αντικαταβολή (σύνολο 3,86 Ευρώ)].

Μπορείτε να το παραγγείλετε τηλεφωνώντας: Σταθερό: 2741026658, 2744023768. Κινητό: 6944280764 ή 6946655010 στέλνοντας mail: pharmage@otenet.gr ή μέσω του e-shop της pharmagel. Αν είστε κάτοικος Κύπρου ή άλλης χώρας του εξωτερικού επικοινωνήστε μαζί μας, για να σας πληροφορήσουμε το κόστος των μεταφορικών.

Ώρες επικοινωνίας: Δευτέρα-Παρασκευή: 10.00π.μ-13.00 μμ.
Τις υπόλοιπες ημέρες και ώρες μπορείτε να το παραγγέλλετε, στέλνοντας mail στη διεύθυνση pharmage@otenet.gr, ή με SMS γράφοντας ονοματεπώνυμο, ταχυδρομική διεύθυνση, ταχυδρομικό τομέα, τηλέφωνο επικοινωνίας.

Bιβλιογραφία

1. Jeru I. The role of zinc in the appearance of cataract. Oftalmologia. 1997;41(4):329-32.

2. Miao X1, Sun W, Miao L, Fu Y, Wang Y, Su G, Liu Q. Zinc and diabetic retinopathy. J Diabetes Res. 2013;2013:425854. doi: 10.1155/2013/425854. Epub 2013 Mar 17.

3. Rahim A1, Iqbal K. To assess the levels of zinc in serum and changes in the lens of diabetic and senile cataract patients. J Pak Med Assoc. 2011 Sep;61(9):853-5.

4. Taysi S1, Okumus S, Akyuz M, Uzun N, Aksoy A, Demir E, Orkmez M, Tarakcioglu M, Adli M. Zinc administration modulates radiation-induced oxidative injury in lens of rat. Pharmacogn Mag. 2012 Oct;8(32):245-9. doi: 10.4103/0973-1296.103646

5.Du Y, Guo D, Wu Q, Shi J, Liu D, Bi H. Protective effects of appropriate Zn(2+) levels against UVB radiation-induced damage in human lens epithelial cells in vitro. J Biol Inorg Chem. 2016 Apr;21(2):213-26. doi: 10.1007/s00775-015-1324-9..

 Tο Zincobell σας αποστέλλεται ταχυδρομικά, τηλεφωνώντας στο 6944280764στην τιμή των 16.36 Ευρώ, περιλαμβανομένου του ΦΠΑ (+ 3.72 Ευρώ η αντικαταβολή και τα μεταφορικά). Μπορείτε επίσης να το παραγείλετε στέλνοντας  mail στη διεύθυνση pharmage@otenet.gr ή μέσω του e-shop της Pharmagel

Σημείωση:Το παρόν επιστημονικό άρθρο γράφτηκε για λόγους ενημέρωσης των ιατρών και των λοιπών επιστημόνων υγείας και δεν αποτελεί  μέσο διάγνωσης ή αντιμετώπισης ή πρόληψης ασθενειών, ούτε αποτελεί ιατρική συμβουλή για ασθενείς, από τον συγγραφέα ή τους συγγραφείς του άρθρου. 

Την ευθύνη της διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης των ασθενειών τις έχει μόνον ο θεράπων ιατρός του κάθε ασθενούς, αφού πρώτα κάνει προσεκτικά ακριβή διάγνωση. 

Γιαυτό συνιστάται η αποφυγή της αυθαίρετης εφαρμογής ιατρικών πληροφοριών από μη ιατρούς. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι φάρμακα, αλλά μπορεί να χορηγούνται συμπληρωματικά, χωρίς να παραιτούνται οι ασθενείς από  τις αποδεκτές υπό της ιατρικής επιστήμης θεραπείες ή θεραπευτικές τεχνικές και μεθόδους, που γίνονται, όταν χρειάζονται, υπό ιατρική καθοδήγηση,  παρακολούθηση και ευθύνη. Οι παρατιθέμενες διαφημίσεις εξυπηρετούν της δαπάνες συντήρησης της παρούσας ιστοσελίδας 


Το παρόν άρθρο προστατεύεται από το Νόμο 2121/1993 και 4481/2017 για την πνευματική ιδιοκτησία. Η ολική ή μερική αντιγραφή του παρόντος επιστημονικού άρθρου χωρίς τη γραπτή έγκριση του Δρ Δημητρίου Ν. Γκέλη θεωρείται κλοπή πνευματικής ιδιοκτησίας και διώκεται βάσει της νομοθεσίας.
















Γιατί δεν δουλεύει πάντα το μαγνήσιο στις μυϊκές κράμπες; – Μηχανισμοί και κλινικά δεδομένα©
 Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης, Αικατερίνη Γκέλη Ενώ οι αιτίες των κραμπών μπορεί να είναι πολυπαραγοντικές (αφυδάτωση, ηλεκτρολυτικέςδιαταραχές, νευρολογικά θέματα), πρόσφατες μελέτες εστιάζουν στον πιθανό ρόλο της βιταμίνης Κ2.

Μπορεί να χορηγηθεί ο συνδυασμός ταυρικού και κιτρικού μαγνησίου στην Μυική Δυστροφία Ducheen;©
Ο  συνδυασμός ταυρικού και κιτρικού μαγνησίου θεωρητικά μπορεί να έχει σημαντικά πιθανά οφέλη στην DMD (Duchenne Muscular Dystrophy) και χρησιμοποιείται σε πολλούς ασθενείς ως συμπληρωματική αγωγή, υπό ιατρική επίβλεψη.

Ο ρόλος του μαγνησίου στον μεταβολισμό της βιταμίνης D και της βιταμίνης K2©
Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα απαραίτητο συνενζύμιο σε pερισσότερες από 600  ενζυμικές διεργασίες στον ανθρώπινο οργανισμό, συμπεριλαμβανομένων αυτών που αφορούν τον μεταβολισμό και την ενεργοποίηση των βιταμινών D και K2. Η σχέση τους είναι συμπληρωματική και κρίσιμη για τη διατήρηση της οστεϊκής υγείας, του αγγειακού συστήματος και της γενικότερης φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού. Επίδραση του μαγνησίου στο μεταβολισμό της βιταμίνης D Η βιταμίνη D (χοληκαλσιφερόλη) υφίσταται μια σειρά από ενζυμικά βήματα στο ήπαρ και στα νεφρά για να μετατραπεί στη βιολογικά ενεργή της μορφή,

Το μαγνήσιο είναι ένας σπουδαίος συν-παράγοντας για πάνω από 600 ένζυμα στον ανθρώπινο οργανισμό©
Το μαγνήσιο (Mg²⁺) είναι απαραίτητο για πάνω από 600 ενζυματικές αντιδράσεις στον ανθρώπινο οργανισμό [1]. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς μαγνήσιο, αυτά τα ένζυμα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά ή καθόλου, επηρεάζοντας κρίσιμες βιοχημικές διεργασίες.

Η αποτελεσματική αντιμετώπιση του καλοήθους αισθήματος προκάρδιων παλμών με τη συνδυασμένη λήψη κιτρικού και ταυρικού μαγνησίου©
Δρ Κωνσταντίνος Τριανταφύλλου, Δημήτριος Ν. Γκέλης, Αικατερίνη Γκέλη To καλόηθες αίσθημα προκάρδιων παλμών δεν  οφείλεται πάντοτε σε καρδιακή αρρυθμία, αλλά μπορεί να προκύψει  από στρες,  κατάχρηση καφεΐνης, αφυδάτωση ή

H καρδιοπροστατευτική και αντιοστεοπορωτική δραση της βιταμίνης D3, του μαγνησίου και της βιταμίνης K2©
H βιταμίνη D3, το μαγνήσιο και η βιταμίνη Κ2 δρουν συνεργικά, ασκώντας καρδιοπροστατευτική και αντιοστεοπορωτική δράση. Αυτή η συνεργική δραστηριότητα επιτυγχάνεται, διότι αυτές οι χημικές ενώσεις ρυθμίζουν,

Μαγνήσιο
Μαγνήσιο

Η συσχέτιση του μαγνησίου Mg με την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς©
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο για να επιτελεστούν  περισσότερες από 300 βιοχημικές αντιδράσεις στο ανθρώπινο  σώμα. Βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των νεύρων και των μυών,

Σχέση της βιταμίνης D3 και του μαγνησίου©
Yπό Δρ Δημητρίου Ν. Γκέλη (MD, ORL, DDS, PhD), Aικατερίνη Γκέλη (MD, Radiologist) Mε μελέτες in vitro και in vivo που έγιναν στο παρελθόν αποδείχτηκε ότι τα ένζυμα που συνθέτουν και μεταβολίζουν τη βιταμίνη D (όταν αναφέρεται ο όρος βιταμίνη D εννοείται η βιταμίνη D3 και η βιταμίνη D2) εξαρτώνται από το μαγνήσιο.

Magnigkel (Ταυρικό Μαγνήσιο + Κιτρικό Μαγνήσιο)©
Tο Magnigkel είναι συμπλήρωμα διατροφής, του οποίου κάθε κάψουλα   περιέχει 28,5mg Tαυρικού Μαγνησίου και  143mg Κιτρικού Μαγνησίου. Δοσολογία:

Μαγνήσιο και γήρανση. Παθοφυσιολογικές συνέπειες του ελλείμματος μαγνησίου στους ηλικιωμένους©
Η γήρανση του ανθρώπινου οργανισμού  αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την πρόκληση ελλείμματος μαγνησίου στον ανθρώπινο οργανισμό.

Το οξείδιο του μαγνησίου είναι μια μορφή μαγνησίου με τη μικρότερη απορροφητικότητα©.
Το οξείδιο του μαγνησίου είναι μια μη χηλική μορφή μαγνησίου που συνδέεται με ένα οργανικό οξύ ή ένα λιπαρό οξύ.  Αυτό είναι το φθηνότερο συμπλήρωμα μαγνησίου και όσα άτομα το χρησιμοποιούν θα πρέπει να προσέχουν, διότι με  βάση τις διαθέσιμες έρευνες,  έχει ποσοστό απορρόφησης μικρότερο από 4% [1].

H επίδραση του μαγνησίου στο καρδιοκυκλοφορικό σύστημα©
Συγγραφείς: Δρ.Δημήτριος Ν. Γκέλης (MD, ORL, DDS, PhD), Αικατερίνη Γκέλη (MD, Radiologist), Δρ Κωνσταντίνος Τριανταφύλλου (MD, Cardiosurgeon), Το μαγνήσιο είναι το αφθονότερο  ενδοκυτταρικό δισθενές κατιόν  ιχνοστοιχείο, τα οποίο  είναι,  απαραίτητο για τη διατήρηση της ομαλής

Οι συνέπειες της έλλειψης μαγνησίου στα ηλικιωμένα άτομα©
Συγγραφείς: Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης (MD, ORL, DDS, PhD), Αικατερίνη Γκέλη (ΜD, Radiologist) Η γήρανση του ανθρώπινου οργανισμού συχνά συνδέεται με ολική έλλειψη του μαγνησίου (Μg) στο ανθρώπινο σώμα.

H ευεργετική συμμετοχή του μαγνησίου στη διατήρηση της υγείας, στο γήρας και τις νόσους©
Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα στοιχεία στη φύση. Είναι το τέταρτο κύριο κατιόν στο ανθρώπινο σώμα (μετά από το  Ca, Na και K), και το δεύτερο πιο άφθονο εντός των κυττάρων (μετά το K)[1].

Η ανάγκη συμπληρωματικής λήψης μαγνησίου στα άτομα που παίρνουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης D3©
Η βιταμίνη D και το μαγνήσιο (Mg) είναι μερικά από τα πιο μελετημένα θέματα στην ιατρική με τεράστιες επιπτώσεις στην

Ο ρόλος του μαγνησίου και της βιταμίνης D3 στη θεραπεία της ημικρανίας©
Η ημικρανία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κρίσεις αναπηρικών πονοκεφάλων, που συχνά συνοδεύονται από αισθητηριακές και κινητικές διαταραχές[1].  Η ημικρανία είναι μια πολύ συχνή νευροβιολογική

Μαγνήσιο και Νόσος του Αλτσχάϊμερ©
Η νόσος του Αλτσχάιμερ είναι η συνηθέστερη  αιτία άνοιας και αυτό έχει αυξήσει την  ανησυχία των υγειονομικών αρχών, παγκοσμίως, καθώς η  άνοια έχει  τεράστιες αρνητικές επιπτώσεις για τα άτομα και την 

Το Μαγνήσιο και η Σκλήρυνση κατά Πλάκας©
Το μαγνήσιο (Mg) εμπλέκεται στη ρύθμιση του μεταβολισμού και στη διατήρηση της ομοιόστασης όλων των ιστών, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου, όπου εναρμονίζει

Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο για την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού©.
Το μαγνήσιο είναι το όγδοο συνηθέστερο  στοιχείο, που ανευρίσκεται στον φλοιό της γης, συνδεδεμένο  κυρίως σε κοιτάσματα ορυκτών, όπως π.χ. ο μαγνησίτης (ανθρακικό μαγνήσιο

Οι αγχολυτικές ιδιότητες του μαγνησίου©
Το επακόλουθο του ψυχικού στρες είναι η πρόκληση συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων περιλαμβάνεται και το άγχος που μπορεί να είναι από ήπιο έως σοβαρό. Αξίζει να σημειωθεί

Η συμβολή του μαγνησίου στη διατήρηση της υγείας©
Το μαγνήσιο είναι το όγδοο  συνηθέστερο στοιχείο στον φλοιό της Γης, το οποίο  είναι συνδεδεμένο κυρίως σε κοιτάσματα ορυκτών, για παράδειγμα όπως ο  μαγνησίτης (ανθρακικό μαγνήσιο) και δολομίτης.

H συμπληρωματική πρόληψη και αντιμετώπιση του COVID-19 με βιταμίνη D3, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, βιταμίνη Κ2 και ω-3 λιπαρά οξέα©
Η πανδημία της νόσου του κορωνοϊού 2019 (COVID-19) προκάλεσε διεθνή ανησυχία και ανάγκασε τον  Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας  να κηρυχθεί διεθνώς  έκτακτη ανάγκη

Τα υποστηριζόμενα επιστημονικά οφέλη για την υγεία της βιταμίνης K2©
Η βιταμίνη Κ είναι μια απαραίτητη βιοδραστική χημική  ένωση που απαιτείται για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος. Η βιταμίνη Κ μπορεί να υπάρχει σε διάφορες ισομορφές, που διακρίνονται από δύο κύριες

Η ευεργετική δράση της συμπληρωματικής λήψης κιτρικού και ταυρικού μαγνησίου στη συμπτωματολογία της ιδιοπαθούς πρόπτωσης της μιτροειδούς βαλβίδας της καρδιάς©
Η ιδιοπαθής πρόπτωση της μιτροειδούς βαλβίδας  αναφέρεται στη συστολική μετατόπιση της μιας  ή και των δύο γλωχίνων της μιτροειδούς βαλβίδας προς τον αριστερό κόλπο της καρδιάς, με ή χωρίς ανεπάρκεια της μιτροειδούς. 

Το μαγνήσιο ως παράγοντας αντιγήρανσης, υγείας και πρόληψης ασθενειών©
Το ιχνοστοιχείο  του μαγνησίου (Mg) είναι ένα δισθενές ενδοκυτταρικό κατιόν που υπάρχει σε αφθονία στο ανθρώπινο κύτταρο και το δεύτερο κατιόν μετά το κάλιο (Κ).

Η συνδυασμένη συμπληρωματική χορήγηση ταυρικού και κιτρικού μαγνησίου (Μagnigkel) μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο της υπέρτασης©
Η ανθρώπινη ιδιοπαθής υπέρταση είναι μια σύνθετη  πολυπαραγοντική κατάσταση της αρτηριακής πίεσης που βρίσκεται  υπό πολυγονιδιακό έλεγχο. Αν και η ακριβής αιτιολογία της ιδιοπαθούς υπέρτασης είναι

Οι κίνδυνοι από την κακή ποιότητα του ύπνου©
Ο κακός ύπνος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόκλησης χρόνιων νοσημάτων, όπως ο διαβήτης, οι νόσοι του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος,  η άνοια, ο καρκίνος, η παχυσαρκία και το στρες με επακόλουθο τη μείωση του προσδόκιμου χρόνου ζωής.

Η ευεργετική δράση του μαγνησίου, της L- θεανίνης, μελατονίης και βιταμίνης Β12 στα άτομα με αϋπνίες©
Τo μαγνήσιο είναι πολύτιμο για την αποκατάσταση της ποιότητας του ύπνου. Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να

Η έλλειψη μαγνησίου αποτελεί παράγοντα κινδύνου πρόκλησης πολλών ασθενειών©
Το μαγνήσιο είναι το όγδοο κατά σειράν παρουσίας , πιο  κοινό στοιχείο στον φλοιό της Γης και συνδέεται κυρίως σε κοιτάσματα ορυκτών, για παράδειγμα ως μαγνησίτης (ανθρακικό μαγνήσιο) και δολομίτης. 

H αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης με τη συμπληρωματική χορήγηση ασβεστίου, βιταμίνης D3, βιταμίνης Κ2 και μαγνησίου©
Ο ρόλος του ασβεστίου, βιταμίνης D3, βιταμίνης Κ2 και του μαγνησίου στο μεταβολισμό των οστών Η οστεοπόρωση ορίζεται ως μια προοδευτικά εξελισσόμενη συστηματική σκελετική

Ο φαύλος κύκλος της έλλειψης μαγνησίου και του στρες©
Η έλλειψη μαγνησίου και το στρες είναι και οι δύο συνηθισμένες καταστάσεις στον γενικό πληθυσμό, οι οποίες, με την πάροδο του χρόνου, εφόσον διαρκούν μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο πρόκλησης προβλημάτων υγείας. 

Ο ρόλος του μαγνησίου στην παθογένεση των διαταραχών του μεταβολισμού και του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος©
Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον  ανθρώπινο οργανισμό που συμμετέχει στη ρύθμιση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών. 

Η αντιυπερτασική δράση του μαγνησίου©
Η υπέρταση είναι μια σημαντική πρόκληση για τη δημόσια υγεία λόγω του υψηλού επιπολασμού της και της ισχυρής συσχέτισής της με καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο. 

Νυχτερινές κράμπες των ποδιών©
Οι νυχτερινές κράμπες στα πόδια είναι επώδυνες, ακούσιες μυϊκές συσπάσεις που επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου και διαρκούν κατά μέσον όρο εννέα λεπτά ανά επεισόδιο.

To μαγνήσιο είναι πολύτιμο για την αποκατάσταση της ποιότητας του ύπνου©
Η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε μαγνήσιο μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Οι έρευνες έχουν αποδείξει ότι, το μαγνήσιο  παίζει σημαντικό ρόλο και στη ρύθμιση  του ύπνου.


Δείτε όλα τα άρθρα »


  Ο συγγραφέας του παραπάνω άρθρου, Δρ Δημήτριος Ν. Γκέλης, δημιουργός του zinc.gr, σας ευχαριστεί που αφιερώσατε τον πολύτιμο χρόνο σας, για να διαβάσετε το παρόν άρθρο. Αν θα θέλατε να λαμβάνετε την ΙΑΤΡΙΚΗ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ του Δρ Δ.Ν.Γκέλη μπορείτε να εγγραφείτε στα ενημερωτικά μας email στέλνωντας μας τη διεύθυνση του ηλεκτρονικού σας ταχυδρομειου, μέσω της παρακάτω φόρμας.