Ο ρόλος του μαγνησίου στην παθογένεση των διαταραχών του μεταβολισμού και του καρδιοκυκλοφορικού συστήματος© Magnigkel: Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν online μέσω της ιστοσελίδας pharmagel.gr ακολουθώντας τον παρακάτω σύνδεσμο: Αγορά Magnigkel Το μαγνήσιο (Mg) είναι ένα απαραίτητο ιχνοστοιχείο για τον ανθρώπινο οργανισμό που συμμετέχει στη ρύθμιση πολλών φυσιολογικών λειτουργιών. Αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό δρα ως συμπαράγοντας ή ενεργοποιητής σε
περισσότερες από 300 ενζυμικές αντιδράσεις, συμμετέχει στη σύνθεση RNA και DNA, στον μεταβολισμό πρωτεϊνών, λιπιδίων και υδατανθράκων, στη σταθερότητα των κυτταρικών μεμβρανών, στον μεταβολισμό των οστών και του ασβεστίου (Ca) ή στη λειτουργία του νευρικού και ανοσοποιητικού συστήματος. Από τα υπάρχοντα μέχρι σήμερα δεδομένα επιβεβαιώνεται ότι σχεδόν τα δύο τρίτα του πληθυσμού στο δυτικό κόσμο δεν επιτυγχάνουν την πρόσληψη της συνιστώμενη ημερήσιας δόσης μαγνησίου και αυτή η έλλειψη συμβάλλει στην εκδήλωση διαφόρων διαταραχών της υγείας [1]. Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τον μεταβολισμό της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) και την παραγωγή ενέργειας. Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση της μυϊκής συστολής, της αρτηριακής πίεσης, του μεταβολισμού της ινσουλίνης, της καρδιακής διεγερσιμότητας, του αγγειοκινητικού τόνου, της νευρομεταβίβασης και της νευρομυϊκής αγωγιμότητας. Οι ανισορροπίες στην κατάσταση του μαγνησίου -πρωτίστως η υπομαγνησιαιμία καθώς φαίνεται είναι πιο συχνή από την υπερμαγνησιαιμία- μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπιθύμητες νευρομυϊκές, καρδιακές ή νευρικές διαταραχές [2]. Για να εξασφαλιστεί η σωστή λειτουργία των προαναφερόμενων διαδικασιών, απαιτείται η διατροφική παροχή Mg με τρόφιμα και ποτά. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) για την πρόσληψη Mg είναι 320 mg και 420 mg για ενήλικες γυναίκες και άνδρες, αντίστοιχα [3]. Με τη σειρά της, η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) όρισε την επαρκή πρόσληψη (AI) Mg σε 350 mg/ημέρα για τους άνδρες και 300 mg/ημέρα για τις γυναίκες [4]. Δυστυχώς, τα επιδημιολογικά δεδομένα δείχνουν ότι η ημερήσια δόση Mg συνήθως δεν πληρούται στους περισσότερους πληθυσμούς, κυρίως λόγω των ανθυγιεινών διατροφικών προτύπων, ιδιαίτερα της λεγόμενης «δυτικής διατροφής» [2, 5]. Το μαγνήσιο είναι ένα κρίσιμο μέταλλο στο ανθρώπινο σώμα και εμπλέκεται στο ~ 80% των γνωστών μεταβολικών λειτουργιών. Τα συμπτώματα της έλλειψης Mg είναι συχνά είναι μη ειδικά και μπορεί να συγχέονται από τη χαμηλή κατανάλωση άλλων θρεπτικών συστατικών. Η κλινική διάγνωση της έλλειψης Mg έχει γίνει επίσης μια πρόκληση επειδή η συγκέντρωσή του στον ορό δεν αντικατοπτρίζει το συνολικό περιεχόμενο μαγνησίου στο ανθρώπινο σώμα [6]. Υπολογίζεται επί του παρόντος ότι το 60% των ενηλίκων δεν επιτυγχάνει τη μέση διαιτητική πρόσληψη (ADI) και το 45% των Αμερικανών έχουν έλλειψη μαγνησίου, μια κατάσταση που σχετίζεται με ασθένειες όπως η υπέρταση, ο διαβήτης και οι νευρολογικές διαταραχές, για να αναφέρουμε μερικές. Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να αποδοθεί σε κοινές διατροφικές πρακτικές, φάρμακα και τεχνικές καλλιέργειας, μαζί με εκτιμήσεις ότι η περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία των λαχανικών έχει μειωθεί έως και 80-90% τα τελευταία 100 χρόνια. Ωστόσο, παρά τη σημασία αυτού του ορυκτού, είναι ελάχιστα κατανοητό από πολλές απόψεις, μεταξύ των οποίων ο μοναδικός μηχανισμός απορρόφησης και ο ευαίσθητος διαμερισματικός χειρισμός του στο σώμα, καθιστώντας δύσκολο τον προσδιορισμό της κατάστασης του μαγνησίου [6]. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η υπομαγνησιαιμία είναι μια κοινή διαταραχή ηλεκτρολυτών σε κλινικό περιβάλλον, ειδικά σε ασθενείς που εισάγονται σε μονάδα εντατικής θεραπείας, όπου έχει βρεθεί ότι σχετίζεται με αύξηση της θνησιμότητας και της παραμονής στο νοσοκομείο. Η υπομαγνησιαιμία μπορεί να προκληθεί από ένα ευρύ φάσμα κληρονομικών και επίκτητων ασθενειών. Μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια πολλών φαρμάκων. Πολλές μελέτες έχουν αναφέρει ότι τα μειωμένα επίπεδα μαγνησίου σχετίζονται με ένα ευρύ φάσμα χρόνιων ασθενειών. H έλλειψη Mg σχετίζεται όχι μόνο με δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία αλλά και με μια σειρά ασθενειών όπως καρδιαγγειακές παθήσεις (αρρυθμία, προεκλαμψία, καρδιακή ανεπάρκεια), νευρολογικές παθήσεις (κεφαλαλγία, επιληπτικές κρίσεις, εγκεφαλικό), αναπνευστικές παθήσεις (βρογχικό άσθμα, χρόνια αποφρακτική πνευμονική νόσο) και κατάθλιψη [7]. Τα τελευταία χρόνια έχει δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη συμμετοχή του Mg στην παθογένεση των μεταβολικών διαταραχών. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δράσης του σε αυτόν τον τομέα δεν είναι πλήρως κατανοητός. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χρόνια έλλειψη Mg μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαφόρων προκλινικών και κλινικών εκδηλώσεων όπως το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία, η αντίσταση στην ινσουλίνη (IR) και ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 (T2DM), η υπέρταση (HTN), οι αλλαγές στο μεταβολισμό των λιπιδίων, και αθηροσκλήρωση και, κατά συνέπεια, με υψηλό κίνδυνο ή καρδιαγγειακά νοσήματα (CVD). Η αύξηση της διατροφικής πρόσληψης μαγνησίου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιακής ανεπάρκειας, διαβήτη και θνησιμότητας από όλες τις αιτίες. Παρά την έλλειψη συμφωνίας, ένα κατάλληλο διατροφικό πρότυπο, συμπεριλαμβανομένης της σωστής πρόσληψης Mg 2+ , βελτιώνει το μεταβολικό σύνδρομο μειώνοντας την αρτηριακή πίεση, την υπεργλυκαιμία και την υπερτριγλυκεριδαιμία. Αυτό συμβαίνει μέσω της τροποποίησης της γονιδιακής έκφρασης και του πρωτεομικού προφίλ καθώς και μέσω της θετικής επίδρασης στη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας και στο μεταβολισμό των βιταμινών Β1 και D. [8, 9, 10]. Τα συμπληρώματα μαγνησίου βελτιώνουν τον μεταβολισμό του μυοκαρδίου, αναστέλλουν τη συσσώρευση ασβεστίου και τον θάνατο των κυττάρων του μυοκαρδίου. βελτιώνει τον αγγειακό τόνο, την περιφερική αγγειακή αντίσταση, το μεταφόρτιση και την καρδιακή παροχή, μειώνει τις καρδιακές αρρυθμίες και βελτιώνει τον μεταβολισμό των λιπιδίων. Το μαγνήσιο μειώνει επίσης την ευπάθεια στις ελεύθερες ρίζες που προέρχονται από οξυγόνο, βελτιώνει την ανθρώπινη ενδοθηλιακή λειτουργία και αναστέλλει τη λειτουργία των αιμοπεταλίων, συμπεριλαμβανομένης της συσσώρευσης και της προσκόλλησης των αιμοπεταλίων, το οποίο δυνητικά δίνει φυσιολογικά και φυσικά αποτελέσματα μαγνησίου παρόμοια με τους αναστολείς διφωσφορικής αδενοσίνης όπως η κλοπιδογρέλη [11]. Τα επίπεδα του μαγνησίου του ορού δεν αντανακλούν τα επίπεδα των ενδοκυττάριων συγκεντρώσεων μαγνησίου Επειδή το ενδοκυττάριο μαγνήσιο αποτελεί περισσότερο από το 99% του συνολικού μαγνησίου του σώματος, οι περισσότερες περιπτώσεις έλλειψης ή ανεπάρκειας μαγνησίου δεν διαγιγνώσκονται. Επιπλέον, η παρουσία χρόνιων ασθενειών, η λήψη ορισμένων φαρμάκων, η μείωσης της περιεκτικότητας σε μαγνήσιο των εδαφών που καλλιεργούνται τρόφιμα και η υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων έχουν αυξήσει τον κίνδυνο στην πλειοψηφία των σύγχρονων ανθρώπων να πάσχουν από έλλειψη μαγνησίου και με τα όσα αυτή συνεπάγεται. Έτσι, ορισμένα άτομα θα χρειαστεί να προσλάβουν συμπληρωματικό μαγνήσιο, για να αποτρέψουν την υποκλινική έλλειψη μαγνησίου, ειδικά εάν προσπαθούν να αποκτήσουν μια βέλτιστη κατάσταση μαγνησίου για την πρόληψη χρόνιων παθήσεων.. Η υποκλινική έλλειψη μαγνησίου αυξάνει τον κίνδυνο πρόκλησης πολλών τύπων καρδιαγγειακών παθήσεων και συμβάλλει στην παθογένεση μεταβολικών διαταραχών [12]. Αυτό έχει ως επακόλουθο τη δημιουργία, σε όλο τον κόσμο, ενός ανυπολόγιστου κόστους της υγειονομικής περίθαλψης και ταλαιπωρίας των πασχόντων, προκαλώντας κρίση της δημόσιας υγείας. Το ότι υπάρχει μια εύκολη, οικονομικά αποδοτική στρατηγική για την πρόληψη και τη θεραπεία της υποκλινικής έλλειψης μαγνησίου θα πρέπει να παρέχει μια επείγουσα έκκληση για δράση. Η χορήγηση του καταλληλότερου συμπληρώματος διατροφής αποτελεί μια ασφαλή στρατηγική της αντιμετώπισης της υποκλινικής έλλειψης μαγνησίου. Εξαιρετικά ανεκτό, ευαπορρόφητο και αποτελεσματικό είναι το συμπλήρωμα μαγνησίου, το Μαγνηγκέλ (Magnigel), του οποίου κάθε κάψουλα περιέχει 28,5mg Tαυρικού μαγνησίου (ταυρίνη+μαγνήσιο) και 143mg Kιτρικού μαγνησίου. Ο συνδυασμός αυτών των δύο μορφών του μαγνησίου είναι ιδανικός για την αποκατάσταση της υποκλινικής έλλειψης μαγνησίου, αλλά και θεραπευτικός για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της υπομαγνησιαιμίας.
Βιβλιογραφική Τεκμηρίωση 3.Andrea Rosanoff. Perspective: US Adult Magnesium Requirements Need Updating: Impacts of Rising Body Weights and Data-Derived Variance. Adv Nutr. 2021 Mar 31;12(2):298-304. doi: 10.1093/advances/nmaa140.
Σημείωση: Το παρόν επιστημονικό άρθρο γράφτηκε για λόγους ενημέρωσης των ιατρών και των λοιπών επιστημόνων υγείας και δεν αποτελεί μέσο διάγνωσης ή αντιμετώπισης ή πρόληψης ασθενειών, ούτε αποτελεί ιατρική συμβουλή για ασθενείς, από τον συγγραφέα ή τους συγγραφείς του άρθρου.
|
|
